Alimente cu beneficiipentru sanatate

Ghimbir, anason sau ceai de menta: legumele crucifere, cu continut mare de fibre, cum ar fi conopida, broccoli sau varza de Bruxelles de exemplu, ar putea fi foarte blande pentru cea mai mare parte a corpului tau, dar ar putea sa iti creeze probleme dureroase la nivelul tractului gastrointestinal. Pentru a combate aceste efecte secundare nedorite, poti sa bei un ceai de ghimbir sau de menta sau sa iti faci propriul ceai din seminte de anason pentru a reduce gazele intestinale.

Papaya: Daca un ceai nu iti poate ajuta stomacul deranjat, poti sa incerci sa mananci papaya la desert. S-a dovedit faptul ca papaina, o enzima ce e prezenta in papaya, poate trata gazele intestinale, afectiunile gastro intestinale prin ajutarea procesului de digestie si prin prevenirea constipatiei.

Levantica: S-a dovedit ca culoarea usor purpurie a levanticii poate sa reduca anxietatea  si, in acelasi timp, parfumul sau duce la relaxarea muschilor incordati si a tensiunii acumulate prin reducerea spasmelor. Putina lotiune de maini ce contine levantia te poate ajuta sa adormi mai repede.

Visine: proprietatile anti inflamatoare si anti oxidante ale visinelor pot face minuni pentru reducerea durerilor din timpul atacurilor de guta. Studiile au aratat ca visinele pot fi foarte eficiente in tratarea durerilor ce se datoreaza unui antrenament mai intens sau a unei intinderi musculare.

Ovaz: Acest mic dejun favorit plin de fibre nu numai ca promoveaza sanatatea inimii, dar de asemenea poate calma, curata si exfolia pielea si poate reduce acneea. Prepara fulgii de ovaz cu apa fierbinte, lasa sa se raceasca pentru a aplica pe piele si las-o pe pielea afectata timp de cateva minute sau poti sa stai intr-o baie in care ai adaugat ovaz pentru a retine hidratarea si a calma o piele iritata. Vesti foarte bune pentru problemele de piele din timpul verii (arsuri solare, muscaturi de tantar, eczeme si iedera otravitoare)- ovazul poate fi extrem de benefic.

Usturoi: Fiind un antibiotic natural, acest bulb respingator te poate ajuta sa eviti in mod complet raceala sau, cel putin, sa te ajute sa ii usurezi simptomele. Componenta cheie este alicina, care omoara bacteriile si virusii. Daca simti cum te ia cu raceala si il poti tolera, poti incerca sa mananci usturoi crud, care s-a dovedit a fi un luptator foarte puternic impotriva infectiilor.

Te poti folosi de obiectele din camara sa vindeci iritatiile minore, muscaturile de tantar si umflaturile. Aceste obiecte casnice te pot ajuta la tratarea afectiunilor obisnuite, dar trebuie sa tii minte ca nu pot sa inlocuiasca parerea unui medic si tratamentul recomandat de acesta.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *